『丹田はどこか？』
支点・力点・作用点

からだを動かすときに、どう感じていますか？
感じたことはありますか？

丹田（臍下）は、本当はどこなのか？
ご自身のからだで感じることができます。

『横隔膜』
横隔膜は、筋肉です。ご存じですか？
筋肉は、組織全体が筋膜でつながっています。そのつながりを感じることで、呼吸を変化させましょう。